【保存版】幼児向け作り置きは90分で完成！時短レシピまとめ【冷凍OK】
毎日の幼児ごはん作りに悩んでいませんか？
・平日はとにかく時間がない
・子ども優先で料理どころじゃない
・栄養バランスも気になる
・毎日献立を考えるのが大変
そんなママにおすすめなのが
週末90分でまとめて作る幼児向け作り置きです。
このページでは
実際に作った作り置きレシピ記事をすべてまとめています。
大人も一緒に食べれるメニューです。
👉忙しい方はぜひブックマークしてください。
Contents
幼児の作り置きは本当にラクになる？
結論
めちゃくちゃラクになります。
実際に90分作り置きを始めてから
✔ 平日の料理時間が激減した
✔ 子ども優先で動ける
✔ 外食や惣菜が減った
✔ 心のストレスが激減した
幼児期はとにかくバタバタするので
「まとめて作る」という考え方は本当におすすめです。
週末に90分頑張るだけで
平日がとってもラクになります。
幼児の作り置きは何日もつ？
冷蔵の場合
👉 2〜3日以内が目安
冷凍の場合
👉 1〜2週間以内がおすすめ
特に幼児は衛生面が大切なので
小分け保存＋早め消費を意識すると安心です。
作り置きは冷凍しても大丈夫？
多くのメニューは冷凍可能です。
ただし
✔ 水分が多い料理
✔ マヨネーズ系
✔ 生野菜
は食感が変わることがあります。
詳しくはこちらの記事で解説しています。
＼冷蔵・冷凍の目安まとめはこちら／
作り置きにおすすめの保存容器
作り置きは容器選びも重要です。
✔ 電子レンジOK
✔ 冷凍OK
✔ 重ねられる
✔使いやすい大きさ
✔ 洗いやすい
私のおすすめはこのあたりです。
 | 価格:147円 |
 | 価格:1545円～ |
＼作り置きにおすすめの保存容器まとめはこちら／
90分で作れる幼児向け作り置き一覧
ここからは実際に作った作り置き記事をまとめていきます。
90分で幼児向け作り置き7品①
- 肉味噌
- 辛くない麻婆豆腐
- 鮭とキノコのふんわり蒸し焼き
- 鶏ももふんわり照り焼き
- 小松菜ナムル
- ピーマン焼き浸し
- マカロニサラダ
👉記事はこちら
90分で幼児向け作り置き7品②
- 甘めミートボールのトマト煮
- お好み焼き
- ぶりの照り焼き
- 揚げない手羽元の唐揚げ
- ピーマンの焼き浸し
- 小松菜とツナのごまマヨ和え
- 豆腐となめこのお味噌汁
👉記事はこちら
90分で幼児向け作り置き7品③
- 手羽元のやさしい照り煮
- 手羽元入り煮込みスープ
- ミートボールのトマト煮
- なめこと豆腐の味噌汁
- ピーマンの焼き浸し
- 煮込みスープの野菜(主菜から活用)
- 茹でブロッコリー
👉記事はこちら
※今後もどんどん追加予定です！
作り置きが難しい日は宅配もあり
忙しい週は無理せず食材宅配のレンチンやミールキットを使うのもおすすめです。
幼児向けメニューがあるサービスも多く
かなり助けられます。
作り置きをする場合も食材を届けてもらえばとてもラク！
＼人気宅配サービス比較はこちら／
初めて作り置きする人はここから
✔ 主菜2
✔ 副菜3
✔ 冷凍OKメニュー多め
このバランスが失敗しにくいです。
慣れてきたら
7品・まとめ調理にも挑戦してみてください。
作り置きを続けるコツ
✔ 完璧を目指さない
✔ 冷凍を活用する
✔ レンチンやミールキットも頼る
✔ 作れる週だけやる
これが長続きのポイントです。
まとめ｜90分の作り置きで平日は劇的にラクになる
幼児期は本当に忙しく
ごはん作りが負担になりがちです。
だからこそ
「週末まとめて作る」
この習慣を取り入れるだけで
生活が大きく変わります。
更には
✔ 冷凍を上手に使う
✔ 宅配も頼る
このバランスが大切です。
このシリーズは今後も追加していくので
ぜひ保存して活用してください。
＼時間に余裕があればこちらも／
https://stshappy.com/tsukurioki-120minute/